Evite lesões no trabalho com a posição correta dos equipamentos.
1. Mantenha a tela do seu computador ligeiramente inclinada para trás.
2. Alinhe a altura dos olhos com o topo da tela. Se necessário, coloque embaixo uma lista telefônica ou caixa.
3. Use um suporte de espuma entre o teclado e o seu pulso, para dar firmeza à mão.
4. Mantenha os joelhos dobrados, formando um L. Para isso, ajuste a altura da cadeira de acordo com o tamanho das suas pernas.
5. Use uma cadeira com apoio para as costas.
6. Verifique a altura da mesa em relação aos seus cotovelos. Flexione os braços formando um L. O correto é você apoiar o braço na mesa automaticamente.
1. Mantenha a tela do seu computador ligeiramente inclinada para trás.
2. Alinhe a altura dos olhos com o topo da tela. Se necessário, coloque embaixo uma lista telefônica ou caixa.
3. Use um suporte de espuma entre o teclado e o seu pulso, para dar firmeza à mão.
4. Mantenha os joelhos dobrados, formando um L. Para isso, ajuste a altura da cadeira de acordo com o tamanho das suas pernas.
5. Use uma cadeira com apoio para as costas.
6. Verifique a altura da mesa em relação aos seus cotovelos. Flexione os braços formando um L. O correto é você apoiar o braço na mesa automaticamente.
Um comentário:
Vc tá que tá! Cheia de ótimas dicas!!
bjks
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